Mais trabalhos

  Olá Pessoal!

Mostrando para vocês bichinhos de biscuit, espero que gostem.

 Galinha carijós muito fofas, adoro.

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  Está com algum problema? pensando em coisas que te magoaram, que te chatearam, num trabalho que precisa terminar, nas palavras duras que ouviu de alguém ? Pois pare imediatamente de pensar. sente-se, fique quieta, pode ser aí na frante do computador, apenas escute o barulho do pc, observe a imagem que está na tela, leve sua audição para fora, escute os barulhos que vem das outras peças da casa, os que vem da rua, escute tua respiração, sinta teu corpo, por partes, teu coração, alguma pontadinha que está sentido agora, observe se sente alguma coceirinha pelo corpo, não deixe nada escapar, dentro e fora de ti, perceba o momento exato que esá vivendo agora, este é o teu presente, não deixe nada escapar, fique assim por uns 15 min. se conseguir, respire suavemente, sinta o presente acontecendo, agradeça a Deus por estar viva. Seja um abservador do momento presente, não julgue, não critique, não fale nada, apenas observe. Saia do passado, saia do futuro, venha para o presente. O presente é o melhor remédio para tudo, você vai se surpreender, comece a praticar, uns 15 min. diários de pura observação, não pense em nada. O inicio parece difícil, pois os pensamentos insistem em vir, mas você perceberá imediatamente e voltará para o seu presente, observe até que tipo de pensamento que insiste em retornar, mas não julgue, apenas observe.
  Onde estou indo com isso? Rumo ao presente, isto é, não estou indo para lugar nenhum e para todos ao mesmo tempo, estou no agora e isto me acalma, com certeza vai te acalmar também. O importante na vida, no mundo, é o presente, tendo consciência de teu presente, teu futuro será ótimo, sem que você se preocupe com ele. O teu agora é fruto do passado, e teu futuro será fruto do teu presente, então? Vamos arrumar nossa vida? Se ligue no presente, faça o melhor, saia do automático, perceba cada movimento que faz, preste atenção em você, em suas atitudes, ouça as pessoas com atenção, olhe para o seu filho quando ele estiver lhe perguntando algo, escute as pessoas, não desvie a sua atenção nem para o passado, nem para o futuro. Não julgue, apenas escute, olhe, sinta, observe, fique no presente.

 Obrigado por estar aqui agora, lendo minhas postagens.

"Meditar é cultivar o contentamento da lucidez
e a lucidez do contentamento."
Um abraço!